十病九寒,你的体内有寒气吗?揉一揉驱出寒气

作者: 山东德聪生物科技有限公司 来源: 山东德聪生物科技有限公司 日期: 2016-09-13 09:21:51 人气: - 评论: 0

 如何判断体内是否有寒呢?

1、经常虚弱,容易疲劳;
2、手脚冰凉,怕冷;
3、容易腹泻,喜欢热;
4、月经总迟到,常有血块,易痛经;
5、腿脚容易水肿;
6、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛;
7、夜尿多
……
以上情况占两样就要警惕了!




导致内寒的原因


一、熬出内寒
在中医看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠,因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行,如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

二、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。

肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。

三、吃出内寒
一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。

四、虚生内寒
内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗,如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。


 五、懒生内寒
动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵,而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

六、外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。 

天热呀,人体的毛孔张得较大,这是本能,要向外散热,这毛孔张着,您呆在空调屋里猛吹冷风,这时身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进入体内了。



怎样去寒?


1、改掉上述不良习惯
朋友们都看到了吗?寒体就是这么被自己养出来的,寒邪淤在体内,降低内脏活力和新陈代谢,便不断堆积脂肪,并且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖,要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。

2、艾灸驱寒
中医老先生告诉我们驱寒第一良方乃是艾灸,可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。

3、食疗驱寒
生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次。但您记住了,上床萝卜下床姜,所以尽量上午早晨喝哦。



4、推揉腹部
身体的寒以小腹为中心,所以聪明人一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了,腰带那一圈的位置正好是带脉的所在,在古代,它被称为“玉带环腰”,带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉,其他经络都是竖着走的,唯独它横着绕腰走一圈,就好像一个木桶的箍,能起到收束整体经络的作用。



有很多女性别的地方都不胖,唯独腰上堆积了不少的脂肪,远远望去好像腰上别了一个游泳圈,其实这是因为带脉之气不足,收束不住其他经络了,您要多去推揉这条经络,一直推到热透为止,以帮助通畅十二经,消除经络内的寒毒。

(1)推腹——玉带环腰起元术
双手合十,指尖向前,掌跟顶住肚脐用力向两侧推,推到腰的两侧时,手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对,从命门穴开始,手背向腰两侧推回来,反复推5到10分钟,最好推到带脉发热为止,这样能有效打通带脉,畅通整体经络,起到一通百通的效果。

(2)揉腹
揉腹就简单了,双手以肚脐为中心,先逆后顺各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,饭后2小时内别做。

有了以上四招,只要长期坚持,就能很好的去寒。那么,接下来就看您的了,抓紧行动吧! 

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